חקור את המדע מאחורי חשיבה שלילית אוטומטית (ANTs). למד על התהליכים הקוגניטיביים, המסלולים העצביים והגורמים הפסיכולוגיים התורמים לדפוסי חשיבה שליליים אלה. גלה אסטרטגיות לניהול והתגברות על ANTs.

חקור את הכוח הטרנספורמטיבי של התחדשות בהשגת צמיחה בת קיימא. למד כיצד אימוץ שינוי, חדשנות והתאמה יכולים להניע הצלחה ארוכת טווח.

למד כיצד לאתגר את ההטיות שלך ולשפר את כישורי קבלת ההחלטות. גלה אסטרטגיות מעשיות לזיהוי, הבנה והפחתת הטיות קוגניטיביות.

גלה מיומנויות פשוטות אך עוצמתיות כדי לפתוח אושר אמיתי ולטפח חיים מספקים יותר. למד טכניקות מעשיות למיינדפולנס, הכרת תודה וחוסן.

למד כיצד לטפח מערכת יחסים בריאה עם אוכל באמצעות תרגול מיינדפולנס. גלה טכניקות ואסטרטגיות אכילה מודעת לגישה מאוזנת.